失眠有点神经衰弱怎么治疗
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患者
12月初因为失眠去医院看了一下，医生说有点神经衰弱，开了药，都是些中成药，让我回来调理调理，调理了一个星期，基本上每天都能在1点左右就睡着了，后来渐渐困了就睡了，11点左右就睡着了，但是每天晚上都要醒个两三次，时间还挺固定，一点多醒一次，四五点醒一次，虽然醒了，但一会就入睡了，第二天精神也不错。药的使用量我是在渐渐减少的。可是昨天我没吃药，又和男朋友吵了架，11点就放下手机了，睡一会又醒了，我以为不困，又起来玩了会，大概一点多，我又睡了，大概睡一个小时又醒了，就是睡的很浅，一个小时醒一次，昨天晚上醒的尤其多，我都以为我自己没睡着一样，但又好像睡着了，睡眠软件上也显示我睡着了，我的情况怎么回事？是又严重了吗？（女，20岁）
这是开的药
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周伟医生
你好，我是神经内科医生。你昨天是处于浅睡眠状态
周伟医生
情绪影响了睡眠的情况
周伟医生
平时压力很大吗？
患者
不大
患者
挺轻松的
周伟医生
你这个年纪不应该失眠的，要么是社会因素对你产生了影响，或者你的应对出了问题。在读大学吗？
患者
对的
患者
我药还有一些，要继续吃吗
周伟医生
自己好好调整，白天多活动让自己过的充实有意义，正确面对生活中的人和事，保持心情舒畅，适当运动，晚上保持情绪稳定，不要看让自己情绪波动的影视。睡前不要玩手机，即使睡不着的时候。让自己有一个好的睡眠，要不情绪会受影响。
周伟医生
短期内吃着，然后通过调整
周伟医生
能不吃药就能睡的着是最后的，毕竟你还如此年轻
患者
正常睡觉，醒过来两三次正常吗
周伟医生
这个不正常，入睡困难，多梦易醒都属于睡眠障碍
周伟医生
是因为有感情的问题影响吗？
周伟医生
自己好好调整下
患者
害
患者
我感觉我每天都挺开心的，之前可能因为担心睡不着感到焦虑，但这几天我感觉有点好转了，也就没那么担心了，谁知道昨天晚上半睡半醒的，又有点担心了，睡一会醒一下的，一直到早上九点多
患者
还有十一二天就放假回家了，嘿嘿，回家慢慢调整
周伟医生
好的
周伟医生
问题不大
患者
现在都有点习惯睡眠不好了
患者
我以前都是倒头就睡的
周伟医生
长期睡眠不好对身体健康都会有影响的
周伟医生
所以必须要改变，但是也不要因此有压力
周伟医生
养成良好的作息习惯
患者
我吃的这两种药是没有依赖性的吧
周伟医生
总的来说还好，不放心可以换成右佐匹克隆
周伟医生
仿安定类的助眠药
患者
主要是在学校都是宿舍，我十点多困了，想睡了，可是室友不困啊，我平常都带着耳机睡觉
周伟医生
这个也是一方面的原因
周伟医生
集体生活有利有弊
周伟医生
如果不能改变就只能去适应
患者
我感觉睡眠变得不好，和我男朋友有很大关系，我又是那种爱生气的，但每次吵架，我感觉我好像也没那么生气，可是他就是能影响我睡觉
患者
好的
患者
我要怎么调整我的睡眠，让我自己能一觉睡到闹钟响，不要中途醒过来
周伟医生
情绪的问题是根本的问题
周伟医生
抱歉，刚才病房有些事
周伟医生
调整好自己的情绪，正确面对生活中的人和事
周伟医生
没有其他的捷径
周伟医生
短期内可以考虑药物辅助下
患者
多久才能调整好啊
患者
要是天天像昨天一样真受不了
患者
我去医院医院也给我开药，说让我调理，两星期了，感觉好一点了吧，但是一遇到事，又开始有问题了
周伟医生
问题的症结很明显
周伟医生
有时要心大些
周伟医生
保持情绪的稳定，每个人都会失眠的，
患者
好的
患者
那医生你看我的描述，我吃药慢慢调理，有好转吗
周伟医生
会有好转的
周伟医生
你这个年纪是觉睡不饱的年纪，情绪好了，应该会好的
患者
睡得浅也是失眠吗
周伟医生
睡眠质量不好，迷迷糊糊，似睡非睡
周伟医生
睡眠质量直线下降
患者
谢谢医生
周伟医生
不客气，应该的
周伟医生
好好调整下
周伟医生
应该会越来越好的
周伟医生
好好学习，天天向上😊
患者
好的。天天向上！
周伟医生
天天向上
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