失眠有点神经衰弱怎么治疗

问题描述：12月初因为失眠去医院看了一下，医生说有点神经衰弱，开了药，都是些中成药，让我回来调理调理，调理了一个星期，基本上每天都能在1点左右就睡着了，后来渐渐困了就睡了，11点左右就睡着了，但是每天晚上都要醒个两三次，时间还挺固定，一点多醒一次，四五点醒一次，虽然醒了，但一会就入睡了，第二天精神也不错。药的使用量我是在渐渐减少的。可是昨天我没吃药，又和男朋友吵了架，11点就放下手机了，睡一会又醒了，我以为不困，又起来玩了会，大概一点多，我又睡了，大概睡一个小时又醒了，就是睡的很浅，一个小时醒一次，昨天晚上醒的尤其多，我都以为我自己没睡着一样，但又好像睡着了，睡眠软件上也显示我睡着了，我的情况怎么回事？是又严重了吗？（女，20岁）