最近不太舒服,被查出血压高91153,体重大,学习紧张

分析及建议： 连续检测血压，安静装下测量。不要紧张，情绪稳定后测量血压，有时候焦虑紧张也会引起血压高的。注意适当放松，锻炼身体。所以一次血压不能说明什么。130左右，正常范围内。人在不舒服的时候，熬夜，焦虑，饮酒，会应急性的血压高。自己注意就行，平时注意饮食，锻炼身体，不要熬夜。不要害怕，这上面都有国内的医生，可以咨询咱们。运动锻炼没事的。可以测，但也不用一天测好几回。不要紧张，放松自己。一天啥事不敢，就关注自己血压也不行。还是那句话，及时你的血压现在处于临界，我们给的建议也是改变生活习惯，不要熬夜紧张，放松自己，锻炼身体，注意饮食。瑜伽慢跑都可以，清淡饮食，少油腻少盐。早睡早起，精神好。