跑步是早晨跑还是晚上跑好

分析及建议： 都可以的，如果有心脏病，最好就不要早晨跑步，有心脏病的患者，早上温度比较低，怕引起心脏不舒服，血压升高等，对正常人是没有影响的，觉得心跳快的时候可以做个心电图看看，正常人活动后心跳都会快哈，不像心血管疾病哈，不放心的话可以检查，心理因素可能性大，觉得心脏方面的问题可能性较小，神经官能症可能大，就是和心理暗示或者情绪等有一定关系，所产生的以心脏方面疾病为表现的症状，很多人担心自己有心脏病，或者担心猝死，都可能出现类似症状，但还是需要排除心脏病才考虑哈，所以还是需要挂心内科，检查一下，平时合理安排生活，适度进行文娱、旅游和体育活动，如户外散步、郊游等活动，但锻炼要循序渐进，活动量不宜过大。