最近运动导致脚肿了怎么治疗

分析及建议： 方便的话，麻烦拍个图片给我看一下，从图片看有轻微的肿胀，主要看目前有没有疼痛，有没有影响的活动。如果不痛不影响活动的话就不用担心，如果说有疼痛的话，考虑跳的时候踝关节周围韧带有轻微的扭伤，多休息，暂停运动，休息的时候把下肢抬高就可以了，有疼痛的话可以口服抗炎止痛药，比如说双氯芬酸钠或者塞来昔布等等，长时间站立或者久坐的话，下肢充血容易导致肿胀，是跳的时候有一些踝关节扭伤，建议戴个护踝保护踝关节，不要剧烈运动，休息的时候把下肢抬高、进行脚趾的活动，有助于帮助消肿。