容易闪腰是怎么回事

分析及建议： 平时要注意。第一，最近尽量避免久坐，久站，一般建议每隔40分钟左右要起身活动活动。第二，有空要经常锻炼一下腰背肌，比如五点支撑法，燕子飞或者平板撑都可以。第三，现在实在很不舒服，可以口服一些药物，比如乐松片，妙钠胶囊，贴一些舒筋活络的药膏(泽普思或者罗浮山风湿膏，这两种比较好)。大多数有久坐办公室的容易出现这个问题，与长时间固定姿势久坐，缺乏活动累积下来的肌肉劳损有关。