最近一个多星期出现失眠问题就是有时睡不着咋办
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患者
你好 本人22歲 最近一個多星期出現失眠問題 就是有時睡不着或是睡個3-4小時就醒來了然後又睡不着。還有全身不同的地方間中在跳動 特別在人沒有活動放鬆時更頻繁。本人比較疑慮，身體有不舒服就會擔驚受怕。（男，22岁）
你好本人22岁最近一个多星期出现失眠问题就是有时睡不着或是睡个3-4小时就醒来了然后又睡不着。还有全身不同的地方间中在跳动特别在人没有活动放松时更频繁。本人比较疑虑，身体有不舒服就会担惊受怕。（男，22岁）
个人感觉睡眠质素欠佳 人睡不着或早醒来就一直在想我是患上什么大病
刘艳琴医生
您好，既往有没有啥病史？
刘艳琴医生
平时容易胡思乱想么？最近有情绪低落、烦躁易怒吗？
患者
沒有的
刘艳琴医生
失眠可分为: 1、因身体疾病造成的失眠 2、因生理造成的失眠 环境的改变,会使人产生生理上的反应,有的人对环境的适应性强,有的人则非常敏感、适应性差,环境一改变就睡不好。 3、心理、精神因素导致的失眠 心理因素是引起失眠的重要原因。会使人产生心理和生理反应,导致神经系统的功能异常,造成大脑的功能障碍,从而引起失眠。 4、服用药物和其他物质引起的失眠 5、对失眠的恐惧引起的失眠 有的人对睡眠的期望过高,认为睡得好,身体就百病不侵,睡得不好,身体上易出各种毛病。这种对睡眠的过分迷信,增加了睡眠的压力,容易引起失眠。 您有上述几种情况吗？
患者
平时没什么负面情绪
患者
最近一次感觉压力是7月中的考试
刘艳琴医生
这种情况多数还是考虑与心里因素有关系的，比如焦虑状态
患者
感觉是点3和5的
患者
有时睡不着更担心失眠问题 就害怕身体没有足够休息会变更差
患者
请问如果是焦虑症状有什么方法解决舒缓？
刘艳琴医生
转移注意力，培养兴趣爱好
患者
每次要睡觉的时候都很害怕 有什么方法可以舒缓紧张感？
患者
还有我想问失眠焦虑会导致全身肌肉间歇跳动吗？
刘艳琴医生
焦虑是有可能导致肉跳的
患者
请问需要吃药治疗吗
刘艳琴医生
可以吃药的
刘艳琴医生
服用盐酸曲唑酮片
患者
此药不需要医生处方吗？
刘艳琴医生
药店也能买到
患者
有英文药名吗
刘艳琴医生
有个商品名美时玉
刘艳琴医生
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刘艳琴医生
这上面有英文药名
患者
这药会上瘾吗
刘艳琴医生
这倒不会，要停药，慢慢减量至停药就行
患者
如果不用药 慢慢调整心态可以消除症状吗？
刘艳琴医生
也可以，那得好好看看相关心理书籍，积极调节，再就是比较慢一些
患者
失眠醒来睡不着要继续睡吗？还是起床做其他事比较好？
刘艳琴医生
醒来得早可以继续睡啊
患者
一段焦虑症状需要治疗多长时间？
刘艳琴医生
看焦虑程度吧，这个不好说
患者
普遍呢？
刘艳琴医生
这个个体化差异比较大，没有普遍一说
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