因为我不爱运动，请问吃什么食物有助于减肥？

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郝孟忠营养科公共营养师

春雨公众营养专家团

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问题描述：请问吃什么食物有助于减肥，因为我不爱运动

分析及建议：食物地瓜,玉米,苹果,芹菜,韭菜,海带,木耳,普洱茶,乌龙茶都对减肥有帮助。

咨询时间: 2014-01-28

请问吃什么食物有助于减肥，因为我不爱运动

食物地瓜，玉米，苹果，芹菜，韭菜，海带，木耳，普洱茶，乌龙茶都对减肥有帮助。

有人说吃土豆也减肥是么

想要效果快点的

没有哪种食物可以减肥，减肥是综合的效果，只能说某些食物对控制能量摄入有帮助。土豆可以帮助减少能量摄入，是吃土豆的同时减少相应的主食摄入，但长期以土豆为主会导致营养不良。而且土豆只能煮和蒸，不能过油。

提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。

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