我想要减肥,减掉小腿肌肉
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患者
我想要减肥，减掉小腿肌肉。（女，18岁）
王艳芳医生
你好，正在为你解答问题
王艳芳医生
您好，建议你多运动，比如早晚跑步，跑步最好不低于半个小时。
患者
您好，我跑了三年了。
患者
没作用
患者
还有吗
王艳芳医生
可以做蹬自行车运动， 仰卧，双手放在臀下，头、肩稍离地。收紧腹肌，双腿轮流用力向下做蹬自行车状，一次十分钟，一天三组
王艳芳医生
运动之后按摩一下
患者
多久会有效果？
王艳芳医生
因为个人体质不同，所以效果也会有所不同，是无法预测的
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
