睡觉做梦醒来记不住怎么回事
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患者
刚睡着几分钟正做梦呢，醒来了忘得一干二净，这是怎么回事，这样已经很久了，有大半年了（女，38岁）
李娟医生
您好，很高兴为您提供咨询。
患者
这个是什么原因
李娟医生
您是说记不住梦境吗？
患者
好怕我那天失忆了，都不知道自己是谁了
患者
是的
李娟医生
您原来梦境都是可以记忆的吗？
李娟医生
一般很多梦境都不是记忆很清晰的。
患者
每晚刚睡着的时候就会这样
患者
以前只要晚上做梦都会记得，
患者
刚睡着了几分钟醒来就不记得了
患者
刚才就是那样迷迷糊糊的睡着最多三五分钟醒来忘得一干二净
患者
是的，
患者
记得很清楚
患者
我知道你说的是晚上做梦第二天清晨能记得，
李娟医生
睡眠中的梦境在不同时期是不一样的，如果是深睡眠期，做梦一般会记得，在慢波睡眠期，睡眠比较浅，做梦一般没有记忆。
患者
奥，
李娟医生
这是正常的，不用担心😊
患者
明白了，我以为是一种脑病
李娟医生
嗯，放心吧，没问题呢👌
患者
太在意身体状况了了吧，
患者
老是做梦怎么回事
李娟医生
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李娟医生
做梦多一般考虑是精神心理因素引起的，一般是与精神紧张，压力较大，劳力过度，作息不规律等因素有关系。😃
患者
每晚上都会做梦
李娟医生
自己多调节，别太大压力。
患者
我是精神压力太大了吧，经历了一段感情的失败
患者
不由得自己，
李娟医生
生活调节——1.可以养成良好的作息习惯，睡前思想放松，听一些舒缓的音乐。2.适当运动，不要老是宅在家，增加户外活动，睡前半小时喝牛奶促进睡眠。3.坚持每天睡前用热水洗脚；4.晚上可以少食，摄入易消化的食物。
患者
我晚上睡得早，白天会出去逛街，或者找朋友，九点十点睡觉，早上五点就睡不着，醒来了
李娟医生
要调节好自己的情绪，身体最重要，一定有一份属于你的感情，在等着你，别为了不值得的人伤心，亲。
患者
不由得自己阿，不伤心，一个人的时候心情好不起来，不悲不喜，
患者
我需要吃药吗，
患者
应该是神经衰弱吧
李娟医生
可以调节一下睡眠，药物可以选用中成药：百乐眠胶囊，安神补脑液，乌灵胶囊都可以，选一种就可以。不要担心成瘾性或者依赖性😃
李娟医生
还是要靠自己，自己能走出来才行。
患者
我觉得走出来了，可是一个人了就会胡思乱想，
患者
也许是抑郁了吧，
李娟医生
多参加户外活动，少一个人待着。
患者
喝安神补脑液吧
李娟医生
不要陷入这种情绪太久，开始一旦新恋情，就会慢慢忘记的，要宝贝自己，别不珍惜身体🍀
李娟医生
一段
李娟医生
可以的👌
患者
好的，知道了，关注你了，
李娟医生
祝康复，有问题可以点击我的头像联系我，方便的话给满意好评，😊
患者
还好自己能有时控制自己
患者
好的。
李娟医生
😊，加油
患者
嗯嗯，
李娟医生
👍
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