总是感觉很困然后还没劲怎么回事

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康子文 神经内科 医师
永兴县人民医院
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问题描述:总是感觉很困,然后还没劲,特别是两个腿感觉不是自己的似的(女,34岁)
分析及建议: 你这是由于得不到充分的休息,所以容易出现腿没劲发软乏力很困现象。打呼噜对睡眠浅的人来说确实影响很大,那你这个可以排除疾病因素了,元素检查过吗,脑血管问题的话需要做核磁共振才能看出来,就脑部没检查过了是吧,那也可以排除脑血管问题,那你晚上一般几点睡,最好十点左右睡,建议平时要注意作息规律,饮食规律,不要暴饮暴食,不要吃太油腻的食物。看手机的时间过长,导致大脑长时间处于一个兴奋状态,那到了晚上根本就没有心思睡觉,这是很多年轻人的通病,但是,尽量要减少玩手机的时间,因为手机玩多了不仅伤害眼睛,也加重我们大脑的负担。
咨询时间: 2023-03-20
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总是感觉很困,然后还没劲,特别是两个腿感觉不是自己的似的(女,34岁)

康子文医生

你好,你出现上述症状多久了?

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您好。康医生

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我这个情况有半个月了

康子文医生

这段时间睡眠情况怎么样呢?有没有过度劳累?

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睡眠不怎么好

康子文医生

睡眠不好具体是因为什么呢?

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做梦,梦多,然后经常醒

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我两个太阳穴都很不舒服

康子文医生

做梦是因为有什么害怕的事情吗?

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有时候很害怕,有时候自己都不记得是什么

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我这几天开始右耳朵还不舒服

康子文医生

你这是由于得不到充分的休息,所以容易出现腿没劲发软乏力很困现象。

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特别是到晚上静的时候,我老公打呼噜声音以后我耳朵里面就会跟冒泡似的往外鼓

康子文医生

你好,你是一听到你老公打呼噜就睡不着吗?

康子文医生

打呼噜对睡眠浅的人来说确实影响很大

康子文医生

有没有考虑过分房睡呢?

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不是呼噜声睡不着,我能睡着,就是梦多,容易醒

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我两个腿没劲,但是还酸痛

康子文医生

最近这段时间有没有耳鸣,头晕心慌的症状呢?

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有心慌

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偶尔会晕一下

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就是会晃一下,然后就好了

康子文医生

感觉你有轻微的贫血,有没有去检查过血常规?

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血常规检查是正常的

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心肌酶也是正常的

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然后我以为我甲状腺有问题,我也验了血,正常的

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甲状腺彩超都正常

康子文医生

那你这个可以排除疾病因素了

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我害怕脑血管问题

康子文医生

钙元素检查过吗

康子文医生

脑血管问题的话需要做核磁共振才能看出来

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电解质都查了,都正常

康子文医生

就脑部没检查过了是吧

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去年照过脑核磁还有脑CY都正常

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脑CT

康子文医生

那也可以排除脑血管问题呀

康子文医生

那你晚上一般几点睡呢

康子文医生

大概是晚上几点

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十一点左右

康子文医生

有一点晚了

康子文医生

最好十点左右睡

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我早上六点半起来

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七个多小时

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但是之中会醒两三次

康子文医生

建议平时要注意作息规律,饮食规律,不要暴饮暴食,不要吃太油腻的食物。

康子文医生

你这属于睡得晚起得早

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嗯嗯

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我有个不好的习惯

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就是看手机

康子文医生

什么习惯呢?

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早晨起来就看,一直看到晚上睡觉

康子文医生

看什么呢?

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患者

去厕所都是在看手机

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玩游戏

康子文医生

这是不好的习惯

康子文医生

看手机的时间过长,导致大脑长时间处于一个兴奋状态,那到了晚上根本就没有心思睡觉

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嗯嗯,我自己控制不住,好像手机上瘾了

康子文医生

这是很多年轻人的通病,但是,尽量要减少玩手机的时间,因为手机玩多了不仅伤害眼睛,也加重我们大脑的负担

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患者

嗯嗯,我经常会头疼,还恶心然后就害怕

康子文医生

你真是太过焦虑了,所有的检查都做了排除疾病方面的问题,那你就需要好好的调整自己的作息,尽量保持充足的睡眠,减少玩手机的时间

康子文医生

有时间的话可以多跟朋友出去玩啊

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