骨性关节关,为啥坐位疼

分析及建议： 膝关节，不建议您频繁的上下楼，髌骨软化是因为退变的原因，最疼，不建议您近期过多的运动了，可以口服塞来昔布，退变不会缓解，就像东西一样，不会磨透的，这就是一个退变的表现，平常可以非负重锻炼大腿的肌肉，可以非负重锻炼大腿的肌肉，抬腿，每天坚持，一组做12次，每天4组，后期可以慢慢加到十组，疼痛的话，可以吃上塞来昔布。