怎样才能养生，怎样有健康的生活方式？

分析及建议： 养生首先一定要按四季变化来养,冬季提倡早睡晚起,饮食上养成良好的饮食习惯,三餐定时定量,冬天冷少吃生冷食物,可以增加些温阳食物如牛羊肉之类的,增加身体御寒能力，消瘦是因为肠胃吸收差,平时可以选择多吃多餐,适当吃些健脾开胃食物如山药粥等。