最近睡眠质量不好每天晚上都做很多梦一个接一个咋办

分析及建议： 请将舌头的照片拍一张发给我，自然光线下，充分暴露舌体，不要太暗或者太亮，近距离，清晰度最好的。看舌头有脾气虚的表现，多梦用枣仁安神颗粒，乌灵胶囊。头痛可以用丹珍头痛胶囊。