由于思虑过度导致失眠怎样治疗才能彻底根治
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患者
由于思虑过度导致失眠，怎样治疗才能彻底根治？还请医生给个答案，拜托了（女，23岁）
吕泰山医生
你好，很高兴为你提供健康咨询服务。
吕泰山医生
睡眠问题出现多长时间了？入睡困难吗？
患者
是的，很多年了，时好时坏的，睡眠质量还可以，主要是入睡困难
吕泰山医生
思虑过度，会很容易导致脑神经衰弱的，
吕泰山医生
对于这样的情况，首先要改变想的多的问题，也就是自我调理很重要，
患者
思虑过多导致
患者
这一点我明白，但是不知道怎么调理
吕泰山医生
嗯嗯，对于这样的情况，也可以说你目前存在一定的焦虑抑郁。
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吕泰山医生
只要这一点调理好了，睡眠就会好起来，也就是可以根治啦，
患者
可能是性格原因吧，心事比较重，已经习惯了，所以想调理的话，有点困难
吕泰山医生
目前你说如何调理的呢？
患者
有什么比较好的建议吗
患者
说实话，目前还没有好的办法
吕泰山医生
我想给你制定一个调理和治疗的方案如何？
患者
所以才想问问医生
患者
您先说说看
吕泰山医生
恩恩，请您稍等，我打字，
患者
我之前也吃过一些促进睡眠的药物，例如褪黑素，酸枣仁胶囊什么的，枣仁胶囊效果倒是挺好，但是价格有点贵，褪黑素吃着，一点效果都没有
吕泰山医生
治疗方案： 1.自我调理，树立自信，用阳光的心态对待周围的人和事。 2.养成良好的生活和睡眠习惯，劳逸结合，不熬夜。 3.口服枣仁安神胶囊，或者百乐眠胶囊，以安神助眠。4.如果以上中成药不能控制，可以考虑使用舒乐安定片。5. 要保持心情舒畅，遇事不急不躁，对待周围的人和事不要过于计较。善待自己，心中建立对生活的信心，活出你这个年龄应有的精彩，使自己乐观些，阳光些。
患者
好的
患者
这个建议我接受
患者
那方案二呢
吕泰山医生
嗯嗯，那就好好的调理，希望你早日健康。
吕泰山医生
没有方案二，就这个。
患者
好的，谢谢医生了，我还是想问一下，您说的这个枣仁安神胶囊多少钱啊，因为我之前也吃过类似的，如果价格比较贵的话，看是不是可以用别的药物代替一下
吕泰山医生
好像二十多吧。里面有25粒
患者
枣仁安神胶囊和百乐眠，哪个效果更好一点？这两个是中成药吗
吕泰山医生
嗯嗯，是的。效果因人而异。都是可以的，
患者
好的，我明白了，谢谢您
吕泰山医生
不客气，希望你健康是我的初心，
患者
嗯嗯，很晚了，我先睡了，您也早点休息，再见
吕泰山医生
嗯嗯，谢谢，㊗️好人一生平安！
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