后脑勺脖子很不舒服总是抖一下就醒来了怎么回事
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患者
医生你好 我最近一周睡觉的时候都觉得后脑勺还有脖子很不舒服 就是睡高睡低都觉得很不舒服 然后午睡刚入睡的时候总是抖一下就醒来了 反复三四次 然后就会觉得心情很紧张是怎么回事啊（女，19岁）
李隆文医生
你好！请问你是干什么工作的
患者
我现在是大学学生
李隆文医生
我需要了解一下你颈椎的情况。请你现在尽量的上下左右前后的转动一下你的脖子看看有什么感觉
患者
低头的时候扯着后背比较疼 其他我觉得都还好
李隆文医生
嗯，你的颈椎可能有问题，你这种情况有可能是颈椎病造成的。建议你去医院的康复科面诊，照一个颈椎的正侧位和双斜位、张口位的X光片看看，排除一下颈椎病。颈椎的错位可以造成睡觉的时候打呼噜，压迫颈部的椎动脉，造成椎动脉狭窄而导致脑部的供血不足，进而导致头晕头痛、恶心甚至呕吐、嗜睡、注意力不集中、记忆力减退等症状。压迫神经可以导致头颈背部的疼痛、手臂麻木、震颤手抖等症状。压迫颈部的交感神经可以造成胸闷心悸出汗等症状
患者
啊这样啊，那平时还有没有什么需要注意的呢？
患者
就是我睡觉该垫怎样的枕头啊 因为现在晚上我怎么睡都觉得不舒服
李隆文医生
一般轻至中度的颈椎病最好的治疗是做推拿按摩理疗，建议你们去医院的康复科就诊，可以做一做针灸推拿按摩理疗等等治疗，同时平时要注意颈椎的保健，每天做一做颈椎保健操，注意坐姿和睡姿，同时也要注意颈部的保暖，等等。吃药的话，可以吃一点颈复康颗粒。枕头的高度不能太高或太低，就是你自己睡下去要使你的头部与身体在同一个水平线上。平时要尽量减少玩手机和电脑；睡觉的枕头比较重要，讲究高低要适中，以平肩就好；软硬要适中；最关键的是要注意枕头和床铺的平整。睡觉的时候要保证头发干燥；平时要多加强体育锻炼，特别是颈部和腰部肌肉的锻炼；等等。体育锻炼的项目方面比如说游泳、打羽毛球等等都是对颈椎腰椎很好锻炼的体育项目。
患者
啊好的！谢谢！
李隆文医生
不客气😊
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