我分不清自己是肾阴虚还是阳虚

分析及建议： 最简单的辨别方法就是阴虚则热，阳虚则寒，阴虚则生内热，所以临床多可见手脚心自感发热，午后潮热及夜间盗汗，伴随口燥咽干，舌质红苔少，脉细数。阳虚则生内寒，表现为畏寒肢冷，大便溏薄，女子伴有宫冷不孕，男子表现阳痿，性欲低下等。舌暗苔白，舌体胖大。平时煮粥可以益气健脾化湿的有:。1.山药冬瓜粥，2.薏米扁豆粥。如果这些症状不明显，建议你先把脾胃调整好。目前你的脾胃运化不好，脾胃为后天之本，气血生化之源，如果脾胃功能失常，很容易引起肾精气血不足，而出现肾虚的实况。脾胃功能恢复以后，再以补肾阳药顾护先天之本，双管齐下，脾肾同治，是可以慢慢让身体达到阴阳恢复平衡的状态的。