韧带损伤疼痛目前第10天还有些许疼痛咋办

分析及建议： 还是肿的，疼痛有好转，就说明有在恢复，现在就每天温水，然后医院如果有开外用药的话，配合外用药处理，就行了，最好还是不要，果汁会好一点，再过4天吧，男的护理，一般都比较抢手，身高不是主要限制条件，还是肿的，恢复情况，不是看图，要看疼痛感和关节功能的，说明有好转，淤青没有这么快下去的，位置不对的时候，就会开始痛，位置对了，肌肉放松，就会不痛，可以洗，用温水，戴个两三周吧，自己算时间，戴个2~3周就可以了，可以按，但是不能太重按，轻揉手法可以做，足浴店的按脚不能做。