腰腿疼,房事后腿疼,无力

分析及建议： 腰椎间盘突出要避免剧烈活动，实在不行就手术，锻炼腰背部肌肉，那你就锻炼肌肉，按这个示意图练肌肉，实在不行就考虑手术，这个跟腰椎间盘没关系，止痛药营养神经的药，可以塞来昔布胶囊止痛,甲钴铵营养神经，发作的时候最好躺着休息，有生活习惯的问题,也有本身退变的问题，25岁开始椎间盘就会退变，可以,锻炼要讲究方法,不是乱练。