左手打羽毛球手腕扭伤转动腕关节有点痛怎么办

分析及建议： 如果有扭伤史，而且疼痛部位在那个位置，不动不疼，最多有点酸胀，一转动或者发力向上抬东西时就疼，很大可能就是tfcc损伤。因为是软骨，血运不足，损伤后一般很难自行恢复，稍微不注意症状就会发作。建议买个护腕，或者弹力绷带，一般发作后戴上护腕或缠上弹力绷带制动休息，3天左右就能好胀。以后运动或者搬抬重物时，多注意点，避免损伤，主要是屈腕动作和旋腕动作。那个是一天用两次，每次12小时，一直到痛感不明显就不用了，然后护腕至少戴一周。常规来说最好是完全不疼以后半个月。