上半身很瘦下半身却很胖腿很粗怎么回事
已通过实名认证
认证信息
公共营养师资格证
实名认证+人脸识别认证
公安系统比对认证通过，所有服务均由本人提供
患者
我老婆上半身很瘦，胸部只有A-。但是下半身却很胖，腿很粗，屁股很大，请问可能是什么原因导致的？（女，30岁）
刘淑艳医生
你好，很高兴帮助你解答疑问😊
患者
您好
刘淑艳医生
请问她身高体重都是多少呢？
患者
身高162，体重48斤
患者
看着都正常的，就是上半身太瘦弱了
刘淑艳医生
这种体型一部分是遗传有关。
患者
下半身比较丰满
患者
她有遗传的甲亢
刘淑艳医生
一部分是久坐时间长，活动量太少。血液循环不好有关
刘淑艳医生
体重是48㎏吧？
刘淑艳医生
体质指数是18.3，有些偏瘦。看来是上半身过瘦。
刘淑艳医生
建议她多吃一些豆制品，比如豆腐、豆浆、豆腐皮，腐竹、香干等等
患者
是的
患者
豆制品有什么功效？
刘淑艳医生
还可以经常吃一点葛根粉
刘淑艳医生
豆制品主要提供优质蛋白还有钙，最主要的是大豆异黄酮。有丰乳效果
患者
她就是胸部太小了
刘淑艳医生
葛根粉也是有丰胸左右
刘淑艳医生
作用
患者
现在已怀孕30周了，最新体重是116斤
患者
怀孕后胸部增大到B罩杯了
患者
怎样让她保持下去呢？
刘淑艳医生
这个时候是丰胸的好机会
患者
怎样抓住机会？
刘淑艳医生
上面建议，对她非常不错的
患者
在不影响胎儿健康的前提下
患者
从什么时候开始吃呢？有没有副作用？
刘淑艳医生
生产后让宝宝多吸允
刘淑艳医生
这些没有副作用。什么时候都可以吃
患者
葛粉到哪里购买？买包装袋的那种吗？
刘淑艳医生
母乳喂养，有助于保持乳房。
刘淑艳医生
可以到药店购买
刘淑艳医生
也可以到网上购买
患者
可是以前第一胎也是母乳喂养，后来还是变小了
刘淑艳医生
不要断奶太早，一般建议哺乳2周岁
患者
这么久啊
刘淑艳医生
是的
患者
但是一般不是8个月就要断奶的吗？
患者
是否还有其它的丰胸方法？
刘淑艳医生
不是的，我们建议孩子母乳喂养两岁。
刘淑艳医生
孩子经常吸允，对丰乳是有一定帮助的，还有就是我上面的建议。
患者
葛粉是不是寒性的？对胎儿会有影响吗？
刘淑艳医生
葛根粉是属于寒性。但是不是寒性会影响胎儿。主要看你爱人是否是寒性体质？如果她是寒性体质就不能喝。
刘淑艳医生
如果你爱人体热，是热性体质是可以喝的。
患者
黄豆属于寒性吗？可不可以打豆浆吃?
刘淑艳医生
黄豆属性凉。可以自榨豆浆
患者
黄豆跟葛根的寒性哪个更严重？
刘淑艳医生
葛根是属于寒性，黄豆属于凉性。一般来讲是寒性大于凉性。
患者
我本人身高184，体重106kg，怎样控制体重？
刘淑艳医生
根据你的身高和体重，你目前的体质指数是31.3。 正常体质指数范围是18.5~23.9。 体质指数大于等于28的时候属于肥胖。 您的标准体重。 您的体重控制在74㎏-79kg之间最好。
刘淑艳医生
您现在有些严重肥胖。需要控制体重增长和有效减肥。
刘淑艳医生
最有效最健康的减肥方式就是管住嘴，迈开腿！
刘淑艳医生
是不是平时很少运动？也没有控制饮食习惯？
刘淑艳医生
肥胖的人，主要是吃的多，特别是高能量食物吃的多。喜欢香甜油腻，油炸、油煎、熏烤，喜欢冷饮、碳酸饮料及酒精饮品。 由于生活习惯或者工作原因，很少主动运动。 不知道您是否有类似的习惯？
患者
是的，我都有这些习惯。我刚办了健身卡，您能否帮我订一个短期，中期和长期的体重控制目标？
刘淑艳医生
体重控制是一个长期坚持的过程。只有养成良好的饮食习惯和运动习惯，才能保持健康体重。
刘淑艳医生
减肥期间，需要控制高能量食物，减肥成功后也需要避开高能量低营养食物，否则还是容易长肉发胖的。 减肥期间每天运动，运动时间要长，每天需要至少60分钟以上-120分钟。减肥成功后，运动也是不能停止的，但是可以减少运动量，运动时间可以保持在30分钟以上。
刘淑艳医生
减肥计划建议平均月减重3-6斤，可是的2个月减重会快一些，但是至少体重控制在8斤以下，不要最求减肥过快，过快是容易皮肤褶皱松弛，也会影响内分泌。
刘淑艳医生
最好的减肥运动是快走、慢跑和游泳。 如果有条件，建议每天游泳30分钟以上，快走+慢跑60分钟以上。另外还可以有30分钟左右打球。这样每天可以多消耗掉800千卡左右。 建议你每天多消耗至少500千卡。 因为只有身体的消耗能量远远大于膳食摄入能量。才能有效健康减肥。消耗量越大，减肥效果越好。
刘淑艳医生
饮食上的建议每天尽量食物多样，种类齐全。这样避免营养素缺乏和不足。 但是一定要减少高能量低营养的食物摄入。如各种饮品，酒精饮料，碳酸饮料。 一定要增加低能量高营养的食物摄入这里比如吃蔬菜。这样饱腹感会更强，摄入的能量低，还可以促进胃肠的蠕动。 适当的摄入优质蛋白的食物。比如鸡蛋牛奶瘦肉，鱼虾大豆制品等等。 建议三餐一定要规律进食，杜绝暴饮暴食或者是饥一顿饱一顿。 建议早午餐7分饱左右。晚餐5,6分饱。
刘淑艳医生
温馨提示： 减肥的话，一定要忌油腻油炸食品， 避免甜食、糕点、巧克力、糖果、蜜饯、蛋糕、曲奇饼干， 少食不吃含有奶油和人造黄油的点心， 避免雪糕冰淇淋， 避免碳酸饮料和含糖果汁， 避免酒精饮料等高能量食物摄入。
刘淑艳医生
因为现在您的体重是106㎏。如果达到79kg。需要减肥27kg。如果月减重平均4-5斤左右，大概需要10-12个月左右达到健康体重。 如果按照上面的饮食建议和运动建议。长期坚持减肥的话。相信你会减肥成功。
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
