大腿粗小腿肚胖不用吃药怎么瘦

分析及建议： 你的标准体重是55公斤,最低体重不要低于50公斤。偏瘦,只是瘦腿我给你推荐一个运动,不过你要在饮食中增加一些蛋白质,因为你偏瘦了，你可以在躺着的时候,将一只腿部笔直抬起九十度,放下,再抬起另一只九十度放下,不断的将腿交替抬起,每天往复运动30分钟,每天一次，腿部。如果是小腿,就一定要伸直腿部来做，这个运动就可以的,也可以做一些空中自行车的运动 但是效果没有这个好。