肥胖,该怎么办?
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患者
医生您好，肥胖，该怎么办？（女，23岁）
张苏珍医生
您好，请问身高体重多少呢？
患者
身高158，体重55
张苏珍医生
您的体重指数是22，不属于肥胖，属于正常范围
张苏珍医生
国际上常用的人的体重计算公式，以及身材比例计算（比较适合东方人） 标准体重=(身高cm-100)x0.9(kg) 标准体重(女)=(身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg) 正常体重：标准体重＋-(多少）10％． 超 重：大于标准体重10％小于标准体重20％． 轻度肥胖：大于标准体重20％小于标准体重30％． 中度肥胖：大于标准体重30％小于标准体重50％． 重度肥胖：大于标准体重50％以上 体重指数（BMI）=体重（kg）/身高^2（m），也就是说，体重除以身高的平方所得值就是体重指数了。 注意了，这里体重单位是千克（kg），身高的单位是米（m）。 中国人体重指数正常值在18.5-24,＜18.5为消瘦,24-28为超重,＞28为肥胖. 结合你的年纪及身高体重，你并不是肥胖，建议你不用刻意追求瘦，健康最重要，平时不要节食，营养药均衡，可以多运动，如跑步，瑜伽，打球等。
患者
好吧，谢谢医生
张苏珍医生
不客气，平时适当运动就好了
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