手脚冰凉,身体虚,怎么调养

分析及建议： 你可能是阳虚或者末梢循环不通畅,血液不能温养肢体导致,可以多吃些温养之品,当归生姜羊肉汤就不错,如果不容易上火的话。可以经常艾叶泡脚,自己按摩足底的涌泉穴,艾灸足三里,都是不错的保健穴位,适时补充一些维生素,冬天一定要保暖,适当锻炼,保持充足睡眠，如果严重影响生活的话,建议还是及时尽早去中医内科查舌按脉,辨证论治,针对性的开些中药调理一下。但这个调补药估计见效时间会长一些,得坚持，这个还需要结合其他症状才好判定。