平时逛街走路久了就会后腰疼怎么回事

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陈爽 脊柱科 副主任医师
郑州市骨科医院
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郑州市
问题描述:您好,平时逛街走路久了就会后腰疼,蹲下或者坐下就不疼。从高中就开始了,差不多八九年了,请问是腰椎的事情吗(女,25岁)
分析及建议: 应该是腰椎的问题,如果影响不大的话,主要是改善不良生活习惯,避免久坐久站,减少弯腰扭腰动作,同时要经常加强腰背肌功能锻炼,增强肌肉力量,增强腰部的稳定性,咱们平常所说的五点支撑,或者是小燕飞,最好每坐30分钟左右起来活动活动,这样会减少腰部的持续受力,减少腰肌劳损的发生率。
咨询时间: 2019-05-04
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您好,平时逛街走路久了就会后腰疼,蹲下或者坐下就不疼。从高中就开始了,差不多八九年了,请问是腰椎的事情吗(女,25岁)

陈爽医生

应该是腰椎的问题,估计要做进一步的检查。

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这个怎么缓解呢

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患者

平时也不怎么影响生活

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患者

就是逛街逛久了疼

陈爽医生

如果影响不大的话,主要是改善不良生活习惯,避免久坐久站,减少弯腰扭腰动作,同时要经常加强腰背肌功能锻炼,增强肌肉力量,增强腰部的稳定性,咱们平常所说的五点支撑,或者是小燕飞。

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好的

陈爽医生

如果影响还是大的话,可以做腰椎的影像检查,看有没有腰椎的退行性改变?

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到该是什么原因导致的疼痛呢

陈爽医生

一种可能是腰肌劳损,一种可能是椎间盘突出,也不排除有腰椎不稳。可以先加强锻炼,看怎么样,效果不好的话需要进一步检查。

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患者

好的

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我平时工作需要久坐

陈爽医生

最好每坐30分钟左右起来活动活动,这样会减少腰部的持续受力,减少腰肌劳损的发生率。

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腰后面垫个靠垫会不会好点

陈爽医生

必定有好处

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患者

好的,谢谢大夫

陈爽医生

不客气

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