好像精神出问题了。睡觉质量特别差，...

分析及建议： 考虑跟压力大有关系，可以泡点安神的茶，西洋参、山药、莲子、益智仁、山茱萸、鹿衔草、黄芪、茯苓、大枣、酸枣仁等都有安神作用，平常可以去其3-4味，泡水喝的，或者煮粥等。