如何能增重，1.83才105斤？
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患者
如何能增重，1.83才105斤（男，29岁）
李侠医生
您好，很高兴为您解答
李侠医生
你好，你的体重确实有点偏瘦。体重瘦的话主要跟两类疾病有关，一种是消化道疾病，一种是内分泌系统的疾病。你平常有没有腹痛 腹泻 肚子胀 不消化之类的？
患者
谢谢，前段时间过没有甲状腺，没有糖尿病
患者
有，经常性的
李侠医生
那首先要进行这两方面的调理了....
患者
经常腹痛，肠胃不好
李侠医生
嗯嗯，这个就要先去消化内科吃药改善
李侠医生
你现在消化功能比较差，所以我总体的建议是，你应当平时还是要吃一点含有消化酶的药物，来增强你的消化功能，那么另外的如果我再给你些增加体重饮食及运动方面的建议
患者
医院不可能随便开药，我应该挂号哪个科，去什么级别的医院
李侠医生
消化内科
李侠医生
三甲级以上的医院
患者
需要查哪些项目呢
李侠医生
可以查个【胃镜】：检查注意事项 检查前至少8小时不得进食，进水，检查前摘掉假牙； 检查中应遵医嘱，在胃镜通过喉咙时会有数秒感觉疼痛，想呕吐，此时应全身放松，稍做吞咽动作，使胃镜顺利通过喉咙进入食道； 当医师在做诊断时，尽量不要做吞咽动作，而应改由鼻子吸气，口中缓缓吐气，以便检查顺利完成； 有些人会因空气随管子进入胃中，而感觉胀气，恶心。如果感觉疼痛不适，请向医护人员打个手势，千万别抓住管子或发出声音； 检查后1至2小时内勿进食，若喉咙没有感觉不舒服，可先喝水;若无呛到，就可先进食软性食物，以免粗糙食物使食道或胃造成出血； 有些人会有短暂的喉咙痛，异物感，通常1至2天就可恢复。
患者
增加体重饮食及运动方面的建议是？
李侠医生
另外还可以查个碳十三
李侠医生
建议少吃多餐 一天吃4～5餐，但不增加每餐的饭量，因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得多机体不能有效吸收。食物以易消化的高蛋白，高热量为原则，用循序渐进的方式提高各种食物的摄入量（牛奶，鸡肉，鱼类，瘦肉，绿色蔬菜）。适当吃些坚果（核桃，榛子，南瓜子，葵花籽），用植物油烹饪。多喝水（每天喝1500毫升水）。避免吃刺激性强的食物易损伤粘膜组织。不吃粗纤维高的食物，因为这样食物易产生饱腹感而减少食物的摄入量。
患者
碳十三是指什么？
李侠医生
是一个吹起的试验，主要是看你胃有没有炎症的
李侠医生
这个空腹做
患者
还有哪些有必要检查注意的吗
李侠医生
你目前的就需要这些了
李侠医生
除了多吃，第二个办法就是做增肌训练，就是俗称的练肌肉。这种运动一是可以增加肌肉体积，而是能够促进食欲，形成一个良性循环。但是运动期间，热量摄入一定要够，不然就成减肥了。
患者
我有希望长胖吗，十年前就这身高体重
李侠医生
如果实在是吃的不多也可以吃膳食补充剂，比如能全素这些。另外，用点消化酶比如秘特帮助消化吸收。每天吃一到两次，如果经济上能承受，可以吃到每天三次，因为是兑水喝，所以不会存在吃饭吃饱了吃不下的问题。
李侠医生
能全素：就是类似于奶粉的营养剂，但是是全营养成分，能量密度很高，喝几勺就相当于吃一大碗饭，在医院里经常有没法吃东西的病人，那么我们就是给他开能全素补充营养，代替食物。
李侠医生
一是你肠胃弱一些邮箱
李侠医生
影响
患者
平时喜欢吃辛辣麻的食物，吃了肚子又痛
李侠医生
二你体质估计也是偏瘦型的
李侠医生
所以生活习惯很重要，自己还是要适当控制
患者
嗯，谢谢医生，这么晚打搅了
李侠医生
不客气。好好调理肠胃，改变一下饮食习惯。另外你的情况，最好还是去医院看诊一下😊
李侠医生
这么晚了，你也早点休息，晚安啦
患者
😊😊😊😊👌
李侠医生
😊👍
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