65岁老人身高1米65怎么吃也不胖怎么回事

分析及建议： 比如糖尿病，随着年龄的增加，消化吸收能力会下降，但老年人的咀嚼能力也会下降，很多老年人喜欢吃细软容易消化的食物，不知不觉能量摄入会降下来，您的体质指数是20.9，还可以，一般老年人建议体质指数保持在22左右比较好，也就是您的体重增加到120左右更好，想要增加体重的话，还是会建议您适当增加饭量，可以少食多餐，适当吃一些坚果，淀粉类能量偏高一些的食物，身体活动方面，多参加室外活动，负重性的运动能增加肌肉量，看起来会结实一些，但这个需要根据自己的情况决定。