便秘需要吃什么药呢
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患者
你好 便秘需要吃什么药呢（男，28岁）
彭伟健医生
你好，这种情况多久了？
患者
最近这一个礼拜
彭伟健医生
[自动回复] 您好，暂时不在，请见谅！看到后会第一时间回复您！ 本人长期从事干部保健工作，对临床各系统常见多发病的综合诊治及管理均具有丰富经验，尤其是中老年人常见多发慢性病。
彭伟健医生
最近吃辛辣寒凉刺激食物多吗？
患者
不多的
彭伟健医生
便秘的预防主要可以通过调节生活方式，增加身体运动、液体摄取、富含碳水化合物饮食。如起床一个小时内进行适当的运动，喝含咖啡因饮料并保证早餐营养充足，这样可以增加胃肠蠕动和收缩，促进排便；在马桶上保持直背坐姿并保持5-10分钟，避免痔疮和肛门堵塞；利用脚蹬保证结肠角度并配合深呼吸，以帮助排便。 另外，增加纤维素和液体摄取是关键，纤维素可形成和软化粪便。富含纤维素食物包括：西梅、香蕉、猕猴桃等水果，以及蔬菜、谷类和麦麸等食物。推荐的纤维素摄取量为每天25-30g。若有肠梗阻型便秘应减少纤维素的摄取。
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
