19岁还能长高吗?

分析及建议： 一般在19岁左右生长就比较缓慢了，最好不要用对身体不好，您可做1.下肢运动跳绳,跳高,垮杆跳,跳远,纵跳,单双足跳爬楼梯,爬山,散步,滑旱冰,滑雪等。2.伸展运动摸高,健美操,健身操,徒手操持棍操,单双杠.踢腿,压腿等展身锻炼运动,夏季游泳,打球等运动都有助于长高，平时饮食多吃蛋白质和钙质含量高的食物,多吃蔬菜水果(品种都要在5种以上)注重吃好早餐,不吃垃圾食品不喝饮料不吃夜宵。多喝水，饭后一个小时以后都可以做，对,不能空腹喝。空腹喝营养物质吸收很少。