女性手脚冰凉吃什么好

分析及建议： 中医来说，一般手脚冰凉都是气虚、阳虚、气血亏虚所致。建议补血可用当归、首乌、阿胶、鹿茸，熟地，黄精;补气可用人参、北芪、党参，平时可以炖人参乌鸡汤、当归羊肉汤、当归红枣排骨汤、鸭肉山药汤等益气补血，温阳散寒的药膳汤。平时可以用红枣、生姜、龙眼干、红糖泡水喝，可以温补气血。配合艾条灸腹部、睡前用艾叶或者生姜泡脚粉泡脚可以温经通络散寒。平时适当运动，升举阳气，避免吃寒凉食物。