男孩子10岁特别能吃饭而且经常饿正常吗

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陈际村营养科公共营养师

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问题描述：男孩子10岁了，现在特别能吃饭，而且经常饿，请问正常吗，好不好？已经胖了好多了（男，9岁）

分析及建议：你好，现在身高体重是多少？

咨询时间: 2017-10-18

患者

男孩子10岁了，现在特别能吃饭，而且经常饿，请问正常吗，好不好？已经胖了好多了（男，9岁）

陈际村医生

你好，现在身高体重是多少？

陈际村医生

我要了解男孩身高、体重数据，才能对照标准看下属于什么情况

陈际村医生

如果属于超重及肥胖，有以下措施供参考：1、控制过度饮食。避免食用高能量、高脂肪食物，如巧克力、糖果、黄油、油炸食物、甜点心和甜饮料等。2、减慢用餐速度。3、多食含粗纤维的食品。4、三餐合理分配(早餐1/4、午餐2/4、晚餐1/4)，晚餐后不加点心。5、控制总热量摄入。蛋白质不应低于总热卡的20%，其中乳类、蛋、鱼、虾、瘦牛肉、豆制品等优质蛋白应占总蛋白的50%以上;适当控制脂肪和碳水化合物的摄入量。6、另外，水溶性维生素、矿物质、微量元素和纤维素是机体维持正常生理功能、免疫功能和生长发育不可缺少的物质，要注意饮食种类多样化，不偏食，多吃新鲜的绿叶菜，必要时可添加口服复合维生素制剂等。