男生178100斤，太瘦了想增肥，怎么办？
已通过实名认证
认证信息
公共营养师资格证
实名认证+人脸识别认证
公安系统比对认证通过，所有服务均由本人提供
患者
男生 178 100斤 太瘦了想增肥 （男，22岁）
孙传利医生
你好，身体原本有没有什么疾病或者不舒服的症状
患者
你好
孙传利医生
平时饮食规律吗
患者
肠胃不是特别好
孙传利医生
还有呢
患者
不是特别规律 因为有夜班
患者
然后吃的不是特别多
孙传利医生
一般身体消瘦跟饮食，运动，甲亢，糖尿病，肠胃疾病，熬夜等等有关
患者
就是感觉有的时候没有胃口
患者
也没有运动现在
孙传利医生
那得少吃多餐，吃少了会瘦的
患者
好的
患者
吃蛋白粉什么的 会不会有用
孙传利医生
蛋白粉可以吃的，饮食规律定时定量，少吃多餐，每天可以增加一餐或两餐，多吃点主食尤其是容易消化吸收的食物，比如每天多吃100克米饭或馒头，面条，常吃奶类，大豆，蛋类及其制品，不要暴饮暴食不要大鱼大肉，同时得调理一下脾胃，可以吃点益生菌粉，促进肠道有益菌的生长繁殖，增强小肠的消化吸收能力
孙传利医生
也可以补充营养素，比如21金维他多种维生素，均衡营养更有利于健康
患者
那这种情况是需要先把脾胃调养好吗 还是可以直接吃蛋白粉 同步开始
患者
那个乳酸菌片 可以用来调理肠道吗
患者
还是益生菌粉好一些
孙传利医生
是的
孙传利医生
都可以
患者
好的
患者
那那种维生素 是不是都可以 不需要特意去买男士的那种
患者
只要是多维系列的就可以了对吧
患者
调理脾胃这种 喝中药的话 是不是会效果好一些
孙传利医生
是的
孙传利医生
也可以看看中医调理一下
患者
好的医生
孙传利医生
不要熬夜，每天晚上11点前睡觉。每天至少半小时的运动，有利于促进肠道蠕动，增加食欲，帮助消化吸收。饮食上面还要注意不要吃生冷、辛辣刺激和油腻的食物，饮食清淡少油少盐。
患者
好的医生
孙传利医生
恩
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
