早晨一个鸡蛋中午50克青菜30克馒头会生病吗

分析及建议： 你的身高体重多少，蛋白质吃的比较少，日常饮食可以适量增加鱼，肉，奶，蛋，豆等，不能，蛋白质可以给身体补充营养，豆制品可以，豆制品30-50克一天就可以，每天进食量少于身体所需就是吃的少，一天400-500克青菜，主食一天250-400克，蛋白质70克，营养不良也会容易生病，吃饭是给身体补充能量，不是吃多力气就大，吃得少，力气小的原因有很多，有的人先天力量弱小，这跟体质和遗传因素有关，也有很瘦。