我现在34岁，想补钙，不知道补什么...

分析及建议： 钙片推荐钙尔奇钙片，如善存也可以，含钙丰富的蔬菜、豆制品等,基本上可以满足钙的需要。豆类,鱼虾类,榛子、花生等干果,海带,木耳,香菇、芝麻酱以及许多绿色蔬菜等都是钙的良好来源。