瑜伽做完关肩膀关节缝隙疼

分析及建议： 这种情况考虑还是与肌肉牵拉有关系，类似疲劳性，如果偶然活动量比较多，应该还是肌肉和筋膜疼痛的情况多见一些，包括关节韧带，这种情况可以做做热敷，按摩，贴点膏药可以缓解，或者用烤灯烤烤都是可以的，你这个年龄阶段，关节炎的可能性小一些，如果一周以上不能减轻，就需要面诊看一下，找找其他原因。