膝盖疼不敢跑了有5天了膝盖还疼怎么回事

分析及建议： 可以吃点活络丸,主要是充分休息，不能盲目追求量，另外可以选择一些对关节影响不大的引动，现在已经疼了,先不要做，可以俯卧撑,引起向上之类的,但也要循序渐进,不能伤了其他部位的肌肉。