下车摔倒小腿膝关节扭伤疼痛怎么治疗

分析及建议： 结合您之前的情况，是不建议再进行跑步了，如果跑步后会出现关节不适，就不建议跑步了，跑步在一定程度上也会加重关节的磨损，关节的退变磨损是不可修复的，肌肉韧带的损伤是可以恢复的，韧带的损伤，和关节的磨损，可能都是有的，像软骨和半月板的磨损，需要做磁共振检查明确一下，是可以的。要注意关节的日常养护，也要注意保暖，摔伤可能会引起关节的损伤，退变一般是长时间的摩擦后，随着年龄的增长出现的，要看损伤的情况，比较轻微的损伤，休养后一般是可以恢复的，可以跑，但是长时间跑步也是会加重关节的磨损，所以还是建议，跑步出现症状，就不要再跑了。