失眠严重睡不着怎么办

分析及建议： 这样的话,建议您首选自我调节,改善习惯，如果自我调节不了的话,再用药物帮助睡眠，可以自己调节,当然是最好，不行就需要药物帮助改善症状，药物都是很对症的,可以服用，如果仍然无法改善症状,您可以再找我,我再帮您调整用药。