最近几个月老是睡眠不好怎么回事

分析及建议： 做过什么检查，睡眠不好就会导致血压升高，这是一种正常现象。只要高的不是特别多，而且没有明显的不舒服就没事。这个血压高的比较多了，先放松，好好休息，再测量一下血压。如果休息好了，心情平静，血压还是经常这么高，就需要吃降压药。这个不是首选的降压药。这个药物可以缓解心慌心率快。重要的是要好好休息，避免劳累，避免熬夜，避免情绪波动，如果休息好了，心情平静的时候，血压还是经常高，再考虑吃降压药。偶尔没关系，如果经常感觉，就可以做一个24小时动态心电图，看看有没有心律失常。平时不要吸烟，不要饮酒，不要喝浓茶。这个心率是正常的。白天不要睡觉，晚上睡觉之前尽量不要看手机，可以看书，实在睡不着可以偶尔吃一片安眠药。