崴脚三个月长时间不动后再勾脚感觉里面筋疼怎么回事

分析及建议： 一般扭伤比较重，往往会存在外侧韧带损伤。制动时间比较短，一般4-6周左右最好。目前这种情况还是考虑韧带周围黏连问题，当时肯定是存在部分撕裂的，磁共振一般描述都是损伤，但是瘢痕愈合强度弹性差一些，所以你感觉不舒服，疼痛，黑膏药不要用了，你现在没有必要手术，即使第一次断裂了，医生也是首选固定保守治疗，你现在需要的是康复锻炼，黑膏药意思不大，你的骨挫伤一般需要3个月才好。骨挫伤是骨头撞击后水肿导致，还不算骨折，锻炼在平时不需要什么很多时间，平时使用角度板练习活动度，用弹力带练习踝关节外翻，然后每天做提踵试验。