左膝酸酸无力有时坐起会有咯吱的响声咋办
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患者
左膝酸酸无力，暂无疼痛，有时坐起会有咯吱的响声。本人男24岁，有长期锻炼习惯，每天爬楼30分钟左右，不爬楼就会跑步，经常有健身房锻炼的习惯。（男，24岁）
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王喜医生
您好，请问这种情况有多久了？
患者
您好大夫，已有半月左右，不到一月。
王喜医生
还有其他什么诱因吗，比如外伤、受凉之类的？
患者
可能有受凉情况，我最近嗓子哑的，偶有咳嗽
王喜医生
您按压的这两个地方是酸胀，不是疼痛，对吗？
患者
对的，是酸且无力
王喜医生
这个情况做过什么检查和治疗吗，结果如何？
患者
小腿我双指按压部位也是酸涨感
患者
没有做过检查和治疗，因为我从小到大没出现过此类问题
王喜医生
两个部位的酸胀感可能和运动过度导致的劳损有关，首先是小腿，您按压的部位是趾长伸肌、腓骨长短肌的部位，运动过度可能会导致肌肉的劳损。
王喜医生
其次是膝关节，那个部位是滑膜和半月板的部位，运动过度也会导致半月板的损伤和滑膜水肿，可能会出现类似的症状。
王喜医生
首先建议您运动时候佩戴运动护膝，其次，运动量一次不要太大太剧烈，尽量不要连续每日运动，可以运动一天，休息两天天这样的方式，运动前后要充分拉伸，运动后要注意保暖。
王喜医生
我也可以帮您出个方案，治疗一周，如果不减轻或者加重建议线下医院进一步检查。
患者
好的，麻烦您跟我个方案我先执行
王喜医生
您有药物过敏史或者胃肠道溃疡出血病史、肝肾功能不全病史吗，没有的话我为您写用药方案。
患者
没有
王喜医生
1.口服滑膜炎颗粒，一次1袋，每日三次；2.白脉软膏外用，每次3-4次；3.局部热敷，每次30分钟，每日三次，避免受凉、劳累及过度负重；4.如症状无减轻或逐渐加重，请于线下医院及时就诊。
王喜医生
治疗期间要注意保暖。
患者
本周暂不用药，减少运动可以吗？我想先观察情况，如有问题下周再用药
王喜医生
可以的，先减少运动，热敷试一下，如果效果不好可以加上药物治疗。
患者
好的大夫，谢谢您！
王喜医生
不客气，祝您早日康复！💝
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