便秘怎么办

分析及建议： 有痔疮史么，膳食纤维的补充是功能型便秘的首选治疗方法，能改变粪便性状、促进肠道蠕动从而容易排出，适当锻炼，平时要多喝水，引起便秘有许多原因，还有不能夹便，每天有时间的话可以坐马桶尝试排便。