腰痛,有骨盆前倾,过去有膨出
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患者
腰痛，有骨盆前倾，过去有膨出（男，24岁）
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王炳键医生
你好，请问症状有多长时间了？
王炳键医生
今年才24啊
患者
是的
患者
上上周四开始一点痛，上周有点痛，这两天缓解了一些
患者
半年前膨出有过一段时间痛，后来改善了
王炳键医生
经常久坐吗？
患者
最近有点
患者
😭
王炳键医生
腰间盘突出注意事项 .1、要坚持锻炼和坚持修复，休息要采用平躺的姿势，多休息，不要提重物 2、平时不要弯腰太猛烈，系鞋带或者拿东西等等需要弯腰时一定要先蹲下去再慢慢起来。 3、平时不要长久坐着，坐久了就起来活动活动。 4、有时间的话可以倒着走，这样对腰椎间盘突出很管用的，但是一定要坚持。 5、平时不要睡软床，要睡稍微硬点的床
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