田径队训练后腿疼小腿肌肉突出咋办

分析及建议： 你的专长决定你的肌肉突出，小腿肌肉不发达的话也练不出成绩，坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起,从一数到8后再交换两腿。反复此动作,呼吸不要 停止。这样可以锻炼小腿线条。