右脚踝肿胀疼痛且期间带着肿脚继续走咋办

问题描述：医生您好，本人女24岁，我于今年3.6-3.11外出旅游走路很多，右脚踝肿胀疼痛，且期间带着肿脚继续走。自3.12开始静养，抹了扶他林，每天泡脚，尽量少走路，在这期间走路右脚踝会疼且有被锁住的僵硬感。 相对于之前的情况，现在已有好转，基本不疼了，但目前仍存在的问题：①走路不疼但有不适感，且有点一瘸一拐，跟正常人走路不一样②右脚踝还是和正常的左脚踝不一样，比左脚踝粗一圈③以前有坚持跑步的习惯，疫情放开后没跑过，但我两小腿上一直都有肌肉一捏偏硬。但自从这次脚踝肿了之后走动少，左小腿和以前一样有肌肉，但右小腿一捏软绵绵感觉没肌肉了。这对我以后正常走路会不会有不利影响？ 想问医生怎么才能恢复正常，像正常人一样走路？这个严重吗会不会有后遗症？（女，24岁）