请问医生,想减肥晚上只吃一个苹果行吗?
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郝孟忠
营养科
公共营养师
春雨公众营养专家团
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分析及建议:
减肥不能靠节食,晚餐可以吃粗粮,如玉米碴粥、地瓜粥。或者单独煳玉米、蒸地瓜,替代主食 多吃蔬菜。节食一是会导致营养不良,后期危害更大。另外,也会反弹。减肥不是一种单独的行为,而是一种长期健康的生活方式。
咨询时间: 2014-11-12
患者
请问医生,想减肥晚上只吃一个苹果行吗(女,32)
郝孟忠医生
减肥不能靠节食,晚餐可以吃粗粮,如玉米碴粥、地瓜粥。或者单独煳玉米、蒸地瓜,替代主食 多吃蔬菜。节食一是会导致营养不良,后期危害更大。另外,也会反弹。减肥不是一种单独的行为,而是一种长期健康的生活方式。
提示:疾病因人而异,他人的咨询记录仅供参考,擅自治疗存在风险。
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