64岁老人低盐低脂饮食怎么合理饮食

分析及建议： 这可能患有冠心病，饮食方面需要注意，低脂就是脂肪少的食物，基本所有植物性食物都是，肉类主要有鸡蛋鸭鱼牛羊肉等等。和烹饪方法也有关系，蒸，煮，炖的比较少，建议采用。低盐，一般要求每天每人少于6g。具体注意烹饪用盐，各类加工食品本身的盐，尤其是酱油，咸菜，烧烤，火腿，腊肉等等，建议可以多吃都制品食物，对于改善心脑血管疾病有一定帮助，豆腐，豆浆，腐竹，豆腐皮等等，还有红豆，绿豆，黑豆这些豆类也可以的，不要喝各类饮料，奶茶等等，多吃水果，看是不是有体质有关，如果身体健康就不用担心，这个可以加强锻炼。