11月25日受伤已经68天可以在自我舒适不疼的范围站立

分析及建议： 信任，疼痛变化，肿胀情况，活动范围，现在完全可以开始负重活动了，开始有些疼痛或者其他特殊很常见，慢慢就能适应和恢复了，这种情况和长期活动量不足，没有负重有关系，通过锻炼会逐步恢复到正常的，看这个指标，你应该好好补充营养，晒太阳，锻炼，相对于全身情况，这个创伤不大，不用佩戴支具了，可以上下楼，稍微慢一些就可以，辅助一些按摩理疗措施可能更好一些，您这种骨折属于最轻微的，伤后行了有效的治疗，另外时间也足够了，因此称为骨挫伤或者隐匿性骨折，这种韧带损伤通常四周时间就可以了，这种症状有可能持续很长时间，断断续续，主要和膝关节周围软组织粘连有关系。