67岁老头晚上睡眠不足心血管疾病怎么治疗呢
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患者
老人67岁，晚上睡眠不足，11点入睡，12点左右睡着，到4点就醒了，后面是迷迷糊糊的睡得不踏实。白天精神状态不好。（男，66岁）
李秀明医生
这种情况有多长时间了？
患者
有5、6年了
患者
最少
李秀明医生
做过检查吗
患者
估计有10年还久，老人记不清了，没有做过检查
患者
年轻时喜欢晚上打麻将
李秀明医生
长期精神不好吗
患者
是的
李秀明医生
老年人睡眠时间比年轻人短
患者
嗯，就是睡得时间太短
患者
第二天精神状态不好
患者
也没有高血压之类的心血管疾病
李秀明医生
白天适度锻炼吗？
患者
现在有适当锻炼，改善了一些
李秀明医生
那先通过自身调节改善
李秀明医生
吃药容易形成药物依赖
患者
需要做什么检查吗？或者有什么建议可以改善？
患者
自身调节，还有什么其他的方法吗？
患者
这个能诊断出来是什么样的问题吗
李秀明医生
发病时间很长，而且没有其他症状的话可以暂时不用做检查
李秀明医生
这种情况可以先通过一些方法进行自我调整，首先建议白天多运动运动，特别是有氧运动，另外长时间睡觉前泡泡脚，喝杯蜂蜜茶，以进一步提高睡眠质量，若症状仍不见好转的话，建议线下去医院就诊
患者
好的
患者
谢谢医生
李秀明医生
不客气
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