酸性体质怎么办，怎么改改变？
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杨力
中医外科
医师
九江市妇幼保健院
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问题描述：酸性体质怎么办 怎么改改变（男，17岁）
分析及建议：
有以下几点:不熬夜、不吃宵夜、吃早餐、多吃粗粮、摄取正确比例的酸碱性食物。人体中含有大约80%的碱性物质和20%的酸性物质,因此最健康的饮食方式,是摄取80%的碱性食物和20%的酸性食物,其中80%的碱性食物,是由60%的蔬菜和20%的水果构成,而20%的酸性食物,则以蛋白质及淀粉类食物各占10%构成。 ，一般说来最好的方法就是通过饮食调节,没有任何副作用。不过这个方法得长期坚持才有效。
咨询时间: 2015-07-07
患者
酸性体质怎么办 怎么改改变（男，17岁）
杨力医生
你好，有以下几点：不熬夜、不吃宵夜、吃早餐、多吃粗粮、摄取正确比例的酸碱性食物。人体中含有大约80％的碱性物质和20％的酸性物质，因此最健康的饮食方式，是摄取80％的碱性食物和20％的酸性食物，其中80％的碱性食物，是由60％的蔬菜和20％的水果构成，而20％的酸性食物，则以蛋白质及淀粉类食物各占10％构成。
患者
蔬菜水果 就OK？
杨力医生
你好，一般说来最好的方法就是通过饮食调节，没有任何副作用。不过这个方法得长期坚持才有效。
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